Медитация через движение пальцев – новый способ успокоить ум и восстановить силы.
* * *
Touch Machine — мобильное приложение для интерактивной медитации, управления стрессом и самостоятельного решения психологических проблем.
Приложение помогает:
• сбрасывать эмоциональное напряжение, «обнуляться»;
• вызывать состояние творческого потока, вдохновения;
• прорабатывать психологические проблемы (обида, вина, навязчивые мысли);
• медитировать, успокаивать внутренний диалог.
Как это работает?
1. Быстрая концентрация. Ритмичное движение пальцев легко успокаивает ум – подобный эффект испытывают бегуны и танцоры.
2. Ресурсное состояние. Когда ум успокаивается, сразу появляется энергия и улучшается настроение. В этом состоянии хочется спокойно действовать.
3. Редактирование опыта. В ресурсном состоянии происходит освобождение от неэкологичных убеждений и восстановление здоровой самооценки.
Почему это работает?
В основе Touch Machine лежит принцип десенсибилизации, основанный на научных данных и лежащий в основе десятков психотерапевтических методов. Эти методы рекомендованы ВОЗ и министерством здравоохранения США, Израиля и других развитых стран, и помогают десяткам миллионов людей по всему миру справиться с серьезными психологическими проблемами, такими как пост-травматическое стрессовое расстройство, хронические фобии и тревожные состояния.
Есть ли противопоказания?
Не рекомендуется использовать Touch Machine, если у вас:
• эпилепсия и любые психические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• черепно-мозговые травмы;
• состояние алкогольного или наркотического опьянения.
Приложение не заменяет поход к врачу или психотерапевту, но может дополнить традиционную терапию.